«Αναβλητικότητα και Ακαδημαϊκό Μπλοκάρισμα» (Αφίσα )
Το βιωματικό ψυχοεκπαιδευτικό σεμινάριο «Αναβλητικότητα και Ακαδημαϊκό Μπλοκάρισμα» διοργανώνεται από τη Μονάδα Ισότιμης Πρόσβασης (Μ.Ι.Π.) του Πανεπιστημίου Κρήτης.
Έχεις βρεθεί ποτέ να αναβάλλεις μια εργασία ή το διάβασμα, παρόλο που γνωρίζεις ότι χρειάζεται να ξεκινήσεις; Μήπως όσο αναβάλλεις, τόσο αυξάνονται το άγχος, η πίεση και η αυτοκριτική;
Η αναβλητικότητα δεν είναι απαραίτητα ζήτημα έλλειψης προσπάθειας ή οργάνωσης. Συχνά συνδέεται με δύσκολες σκέψεις, συναισθήματα, φόβο αποτυχίας, τελειομανία ή δυσκολίες στην έναρξη μιας δραστηριότητας.
Στόχος του σεμιναρίου είναι να κατανοήσουμε καλύτερα πώς λειτουργεί η αναβλητικότητα και να γνωρίσουμε πρακτικές στρατηγικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεκινάμε και να προχωράμε στις ακαδημαϊκές μας υποχρεώσεις.
Μέσα από σύντομες εισηγήσεις και βιωματικές ασκήσεις θα εστιάσουμε:
- Στην κατανόηση της αναβλητικότητας και του φαύλου κύκλου που τη συντηρεί.
- Στην αναγνώριση των σκέψεων και των συναισθημάτων που δυσκολεύουν την ανάληψη δράσης.
- Στην ανάπτυξη μιας πιο υποστηρικτικής στάσης απέναντι στον εαυτό μας.
- Στη σύνδεση των προσωπικών μας αξιών με τους ακαδημαϊκούς μας στόχους.
- Στη δημιουργία μικρών, συγκεκριμένων και ρεαλιστικών βημάτων για την καθημερινή μελέτη.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε φοιτητές και φοιτήτριες του Πανεπιστημίου Κρήτης και έχει ψυχοεκπαιδευτικό, όχι ψυχοθεραπευτικό χαρακτήρα.
Το σεμινάριο έχει σχεδιαστεί με γνώμονα την προσβασιμότητα και τη συμπερίληψη, λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορετικές εκπαιδευτικές ανάγκες και τους διαφορετικούς τρόπους μάθησης και συμμετοχής των φοιτητών/τριών. Η συμμετοχή στις βιωματικές ασκήσεις θα γίνεται με σεβασμό στις διαφορετικές ανάγκες των συμμετεχόντων, ενώ η κοινοποίηση προσωπικών εμπειριών θα είναι προαιρετική.
📍 Τόπος: Πανεπιστημιούπολη Γάλλου, Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων Βιβλιοθήκης
📅 Ημερομηνία: Παρασκευή 20/11/2026
🕛 Ώρα: 12:30 – 14:30
👥 Συντονίστρια: Ειρήνη Μπαρουξή – Ψυχολόγος Μ.Ι.Π.
Όσοι/ες ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν μπορούν να συμπληρώσουν την παρακάτω φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.
Τα προσωπικά δεδομένα που συλλέγονται χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για την οργάνωση και την ενημέρωση σχετικά με το σεμινάριο και προστατεύονται από τη Μονάδα Ισότιμης Πρόσβασης (Μ.Ι.Π.), σύμφωνα με τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων (ΕΕ 2016/679).
Για δηλώσεις συμμετοχής:
